Squat, zorlu bir hareket olmasının yanı sıra birçok kas grubunu etkili bir şekilde çalıştırır. 🏋️♂️ Doğru form, yaygın hatalar ve squat’ı daha etkili hale getirmek için ipuçları bu makalede. Hem spor salonunda hem evde uygulamak isteyenler için detaylı bilgiler.lg...